يحظى الوجه عادة بكل الاهتمام، إلا أن الرقبة تبقى أول من يكشف علامات التقدّم في السن، وذلك بسبب رقة الجلد وحساسيته.
ولعدم ظهور التجاعيد والترهلات، إليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنها المساعدة على الحفاظ على رقبة ناعمة ومشدودة لسنوات أطول:
1-طبّقي واقي الشمس يومياً على الرقبة، وكرريه كل ساعتين خاصة في الأيام المشمسة.
2-استخدمي نفس منتجات الوجه (كريم مرطب، سيروم، ريتينول، حمض الهيالورونيك) على الرقبة أيضاً.
3-مارسي تمارين الرقبة بانتظام، خاصة لمواجهة آثار "رقبة الهاتف" الناتجة عن الانحناء الطويل.
4-اتبعي نظاماً غذائياً صحياً غنياً بأوميغا 3، واشربي كمية كافية من الماء.
5-نامي جيداً، وتجنّبي التدخين، لأنه يسرّع ترهّل الجلد.
6-استخدمي أدوات مساعدة مثل “الغواشا” لتحفيز الدورة الدموية وشد البشرة.
7-علاجات تجميلية داعمة: كالعلاج بالضوء لتحفيز الكولاجين وتحسين ملمس الجلد، أو حقن الفيلر لتقليل التجاعيد الدقيقة واستعادة مرونة الرقبة.
